Hahahahhah, el tema es que llevan una malla interna éstos pantalones con lo que sujetadas van
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Espacio Running
- Autor Andrés
- Fecha de inicio
Yo te doy mi opinión y creo que si quieres estar unos 30 minutos trotando y te fatigas mucho , mejor es que trotes unos 5 minutos y andes un minuto , así hasta los 30 minutos , si no llegas muy fatigado a los 30 haciendo lo que te digo pues alarga un poco más en entreno y de camino pues entrenas la respiración , yo suelo coger aire en Dos tres zancadas y soltar aire en Dos tres zancadas , depende del ritmo...
Lo de coger aire por la nariz y soltar por la boca está muy bien los primeros minutos , ya después cuesta llevar ese sistema , a no ser que tengas la napia de Antonio Carmona 😄😄
Yo empiezo así , pero cuando llevo unos minutos ya cojo aire por nariz y boca y suelto por la boca ...
Mucho animo y sin agobiarte , poco a poco👌🏼
Yo llevo ya casi dos meses sin correr , la rodilla me tiene en el dique seco , solo ando y bicicleta...De momento..
Yo no suelo usar este tipo de pantalones pero si es verdad que me pille uno en el chinacle y la verdad yo voy más cómodo sin gallumbos 👌🏼
Prueba con y sin y ya con lo que más cómodo vayas 👌🏼
Intento no pasar de 150 ppm y si llego o paso de 160ppm, me pongo a andar y cuando bajan las pulsaciones vuelvo a correr.
Hoy volví a probar ritmos de respiración y parece que funciona, hasta que me he cruzado al primo de pumba y he pegado un sprint de 100m que ni los jamaicanos, flotaba 😂
Yo, es que, empezaría haciendo CACO y no carrera continua.
Échale un vistazo a ese plan de entrenamiento.
Plan de entrenamiento para empezar a correr| Soy Maratonista
Cómo comenzar a correr desde cero, podrás correr 40 minutos sin detenerte. Usa este plan diseñado para personas que buscan iniciarse en el running.
soymaratonista.com
Tomo nota!Yo, es que, empezaría haciendo CACO y no carrera continua.
Échale un vistazo a ese plan de entrenamiento.
Plan de entrenamiento para empezar a correr| Soy Maratonista
Cómo comenzar a correr desde cero, podrás correr 40 minutos sin detenerte. Usa este plan diseñado para personas que buscan iniciarse en el running.
Carrera nocturna del Guadalquivir anoche en Sevilla , según los organizadores 25 mil personas estuvimos ahí disfrutando , yo ayer hice doblete , bici por la mañana y carrerita por la noche , la trokola sigue escacharrá pero anoche me vine un pokito arriba y troté los casi 8 kms y 350 metros , el martes me ve el traumatólogo la trokola....
Buenos días 🌅
Uff, a mí, es que estás carreras tan multitudinarias me agobian. Yo llevo desde Abril sin correr, el mes que viene me toca también traumatóloga, haber que me dice, porque las sensaciones no son buenas.
Si la verdad que con tanta gente es un agobio pero ya sabíamos lo que había , aparte en el fondo se pasa bien , hay que tomarsela en plan diversión , va mucha gente a hechar el ratito y de todas las edades , novatos y élites...Y mucha gente que empieza en esto de correr en estas carreras...
Yo con lo mío tampoco tengo buenas sensaciones , me da que lo mío va ser artrosis ...Ya contaré más adelante
Espero que vayas a mejor aunque sea vaya lenta la recuperación 👌🏼
Donde esta Wally ??? 😄🤪
Pues el martes me vió la traumatologa , me sacó líquido de la trokola , y dice que tengo gonartrosis de inicio , un leve inicio de artrosis , que me olvide de correr...Que haga bici y nadar...
NO pinta bien pero bueno , yo ya ayer hice una primera toma de contacto e hice dos kms en plan trotelitrakero , ese trote el que me gusta a mí , bueno lo importante que estamos bien de salud excepto estos achaques que van apareciendo , ya mismo cumplo 26 añitos..
NO pinta bien pero bueno , yo ya ayer hice una primera toma de contacto e hice dos kms en plan trotelitrakero , ese trote el que me gusta a mí , bueno lo importante que estamos bien de salud excepto estos achaques que van apareciendo , ya mismo cumplo 26 añitos..
Última edición:
Bueno, por lo menos ya sabes lo que tienes. Ahora, a adaptarse a la realidad y a disfrutar en la medida que se pueda. El jueves tengo que ir yo, que llevo casi seis meses parado y sino es, por la bici de carretera, estaría muerto del asco.
A las buenas !!!
Ayer domingo estuvimos en Medina de Las Torres haciendo su media maratón ..
Gran bolsa de corredor , nos faltó la medalla fhinister que por problemas no llegaron a tiempo para l@s participantes
Próxima parada Benaojan 👌🏼
Ayer domingo estuvimos en Medina de Las Torres haciendo su media maratón ..
Gran bolsa de corredor , nos faltó la medalla fhinister que por problemas no llegaron a tiempo para l@s participantes
Próxima parada Benaojan 👌🏼
Pues no esta nada mal la bolsa del corredor. Yo, de todas formas, preferiría que no diesen nada y bajarán los precios, porque al final, en la mayoría te dan una camiseta y cuatro chuminadas, que las cobran a precio de oro y encima, a nada que corras cuatro o cinco carreras al año, te juntas con un montón de camisetas, que muchas, acaban en la basura o arrinconadas en el armario.
Veo que para ser una media, es durilla, trescientos metros de desnivel, no está nada mal.
Nada mal la bolsa 😃 la cesta de frutas le tocó a Reme en el sorteo , sortearon muchos regalos 👌 la bolsa de corredor llevaba cortavientos manga larga ,braga de cuello , mini botellita de aceite , dos guallabas , plátano , agua , refresco , yogur...Los avituallamientos de lujo , al llegar a meta más fruta , aguas y refrescos , y luego plato de arroz y bebida ...Y el precio de la media 12 euros 🤪👌
Si durilla , hubo 15% de asfalto y el resto campo , la mañana estaba Freskita y nublada pero luego hizo bastante calor 🥵 y además la baja forma por el tema de la trokola me paso factura ..
El sábado tenemos una en Benaojan con 25 kms y unos mil de desnivel... Lo mejor que dan 7 horas para terminarla , haciendo caco se termina bien 👌
Jodo, 12 €, por aquí una media maratón no te baja de los 30 € y te dan una camiseta y poco más.