dani.mf
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Proteína y creatina
- Autor SHAKTALE77
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Buenas
Cuando os vais de vacaciones unos días y vagueais lo que no está escrito, os llevais un botecito con la creatina y otras cosas para seguir tomando ?
O por dejarlo de lado tres o cuatro días no pasa nada
Cuando os vais de vacaciones unos días y vagueais lo que no está escrito, os llevais un botecito con la creatina y otras cosas para seguir tomando ?
O por dejarlo de lado tres o cuatro días no pasa nada
Yo en vacaciones descanso de suplementos (energy detox y creatina).
En mi caso (menorca e ibiza) la bici no la toco, andar ando bastante y me llevo la trx para entrenar.
Cambio suplementos por más cerveza y ya.
Haber si son vacaciones de rascarse los 🥚, yo descansaría de suplementos .
Pues no sé quizás estás un paraíso para la bicicleta.
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Si viajas en avión llevalos, metelos en forma de fardo, lo más escondido que puedas, incluso si los puedes meter dentro de ti, mejor.
Lo sé, pero tambien me va bien descansar de la bici un poco. En menorca aún podría ir en bici, pero estoy de acople en casa de un amigo y me adapto un poco al plan de ellos
Y en ibiza voy a liarla un poco, ahí el body no estará para ir en bici.
TER031219
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Yo si que me los llevo!
Vitaminas-sales-creatina-bcaa todo en un pastillero cabe!
Y la bici tambien jajaj y mas si voy a Llanes 😍 con tanto verde 🫶🏼❤️ lo que no se si maillot corto o largo🥶 jajaj buenas vacaciones!
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Chubasquero si, eso seguro.🤣
TER031219
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Por la niebla “calabobos” urbayo que decis que hay no?
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Xirimiri (soy vasco, no asturiano 🤣), lluvia y para bajar puertos, además de perneras y manguitos. 🤣🤣, en un día puedes tener las 4 estaciones 🤣
Otra cosa es poder llevarse la bici 😅😅😅
Yo solo me traigo la bici cuando vengo a Castellón, el resto de las vacaciones del año, por el tipo de vacaciones o compañía, la bici en casa
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Yo igual...o parecido. Hay que desconectar.
Este año estoy desconectando demasiado en verano, va a costar volver ,🤣
Iñaki
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Ahora estoy haciendo yogurt con la leche semidesnatada en polvo del mercabrona.
Sale como si lo haces con leche normal pero sin las grasas, y supuestamente los fermentos convierten parte de los hidratos , la lactosa en caseína.
La bolsa de 700 gr equivale a unos 7 litros y no llega a 6 euros.
Si lo quieres más denso estilo griego se puede colar , pero ese suero es la caseína.
yo ultimamente me he pasado a lo natural... y en verdad me sienta mejor para el estomago.
Como postentreno, porcion de queso fresco/bola de mozzarella, un poco de sal para reponer minerales, un chorretón generoso de miel , y te llevas 18gr de proteina, y está buenísimo el contraste salado de los quesos con lo dulce de la miel.
Como postentreno, porcion de queso fresco/bola de mozzarella, un poco de sal para reponer minerales, un chorretón generoso de miel , y te llevas 18gr de proteina, y está buenísimo el contraste salado de los quesos con lo dulce de la miel.
Iñaki
Miembro
siento decirte, que eso de rico en proteinas, ponerlo en la caja, es una forma de venderlo más caro, tiene la misma proteina que un yogur normal...
Lo dicho, una bola de mozzarella, tiene sobre 18gr cada 100gr, y si es queso fresco, lo mismo pero con menos grasas.
En general, huye de cualquier producto que ponga"proteina" en el bote, es marketing, al lado tienes el mismo producto de toda la vida, pero pone solo Yogur
Lo dicho, una bola de mozzarella, tiene sobre 18gr cada 100gr, y si es queso fresco, lo mismo pero con menos grasas.
En general, huye de cualquier producto que ponga"proteina" en el bote, es marketing, al lado tienes el mismo producto de toda la vida, pero pone solo Yogur
Iñaki
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No, si esto en Francia es barato, también hay que variar la microbiota y no comer siempre lo mismo. Yogur natural tiene la mitad más o menos.