Guinnesbiker
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Yo según como vaya en las cuestas, mujo, pero con una sonrisa.
O suelto un aupaa! si me da el aire, como para animar 😆
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O suelto un aupaa! si me da el aire, como para animar 😆
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Pues levantas la mano🖐️
Viernes:
Ya de vuelta en Zamora. Hoy ha tocado salir solo, pronto para luego hacer recados. Los gemelos bien, después de la subida de ayer a la peña de Francia (luego al subir con el coche estuve hablando con unos cuantos ciclistas, y vi una orca de 2018, enamorao terminé!!!), y hoy pensando hacer una ruta suave, he ido a reconocer terrenos a los pueblos colindantes.
Mejorando segmentos, con algún premio que otro, y bajando el ritmo para descargar los cuadriceps.
Esta tarde tenemos una carrera simbólica desde la iglesia a la ermita, de unos 800 metros. No se quién acabará segundo… es de la fundación contra el cancer.
A ver qué tal la camiseta esta edición. Lo mismo salgo a calentar antes unos kilómetros.
Ya de vuelta en Zamora. Hoy ha tocado salir solo, pronto para luego hacer recados. Los gemelos bien, después de la subida de ayer a la peña de Francia (luego al subir con el coche estuve hablando con unos cuantos ciclistas, y vi una orca de 2018, enamorao terminé!!!), y hoy pensando hacer una ruta suave, he ido a reconocer terrenos a los pueblos colindantes.
Mejorando segmentos, con algún premio que otro, y bajando el ritmo para descargar los cuadriceps.
Esta tarde tenemos una carrera simbólica desde la iglesia a la ermita, de unos 800 metros. No se quién acabará segundo… es de la fundación contra el cancer.
A ver qué tal la camiseta esta edición. Lo mismo salgo a calentar antes unos kilómetros.
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Bueno gente, otra vez por aquí.
Ha sido un mes muy largo, la bici se te mete en la sangre y aunque seas un matao como yo, un sábado en casa sin ella, es muermo asegurado.
Esta mañana tenía cita con la cirujana que me operó el hombro y se ha asombrado, a la vez que alegrado, al ver que tengo el 100% de movilidad y apenas dolor.
La primera semana tras la operación no salí de casa y tuve el brazo con el inmovilizador, a partir de la segunda semana salía todas las mañanas a eso de las 7 para andar, los primeros días una media de 5 a 7 kms, hasta llegar a los 17 kms (según google maps).
Teníais que haberme visto esta mañana en la consulta, puse carita de pena, de corderito esponjoso, y con voz lastimera le pregunté si podía darme unos paseítos suaves con la bici.
Cuando me dijo que si, un poco mas y llamo desde la misma consulta a mi compi para salir.
Me lo he tomado con calma, hemos subido por Gibralfaro por probar piernas, y ruta por carretera hasta el Rincón de la Victoria, donde han caído unas cervecitas en el paseo marítimo.
Vuelta también por carretera hasta el bar donde había que recuperar el tiempo perdido, mejor dicho, no comido.
Cayeron tres como los de la foto de abajo, esos son de "pringá", después de lomo y el ultimo de cresta.
Mañana no salgo con la grupeta, no me debo de tirar al monte todavía, he quedado con un amigo para ir a Chilches o Benajarafe a desayunar, ruta tranquila y por carretera. No puedo ponerme de pie en la bici, lo hice al empezar a subir a Gibralfaro y me dolió bastante el hombro, así que un poco de paciencia.
Por cierto, se ve que ya se han enterado en el Mercadona para qué me compro las tortas de Algarrobo.
Ha sido un mes muy largo, la bici se te mete en la sangre y aunque seas un matao como yo, un sábado en casa sin ella, es muermo asegurado.
Esta mañana tenía cita con la cirujana que me operó el hombro y se ha asombrado, a la vez que alegrado, al ver que tengo el 100% de movilidad y apenas dolor.
La primera semana tras la operación no salí de casa y tuve el brazo con el inmovilizador, a partir de la segunda semana salía todas las mañanas a eso de las 7 para andar, los primeros días una media de 5 a 7 kms, hasta llegar a los 17 kms (según google maps).
En casa hacía movimientos lentos del brazo, a veces ayunándome con la mano izquierda, hasta conseguir levantarlo completamente y sin dolor alguno. No obstante, no me libro de la rehabilitación y de como mínimo, un mes mas de baja.Teníais que haberme visto esta mañana en la consulta, puse carita de pena, de corderito esponjoso, y con voz lastimera le pregunté si podía darme unos paseítos suaves con la bici.
Cuando me dijo que si, un poco mas y llamo desde la misma consulta a mi compi para salir.
Me lo he tomado con calma, hemos subido por Gibralfaro por probar piernas, y ruta por carretera hasta el Rincón de la Victoria, donde han caído unas cervecitas en el paseo marítimo.
Vuelta también por carretera hasta el bar donde había que recuperar el tiempo perdido, mejor dicho, no comido.
Cayeron tres como los de la foto de abajo, esos son de "pringá", después de lomo y el ultimo de cresta.
Mañana no salgo con la grupeta, no me debo de tirar al monte todavía, he quedado con un amigo para ir a Chilches o Benajarafe a desayunar, ruta tranquila y por carretera. No puedo ponerme de pie en la bici, lo hice al empezar a subir a Gibralfaro y me dolió bastante el hombro, así que un poco de paciencia.
M
MBR
Invitado
Paco eres un grande. Poco a poco!
FfeLuiS
Miembro
Me alegro Paco, en nada estas a tope otra vez 😉
Hoy se salía sí o sí 👍
Ayer por la tarde tocó ruta de senderismo con la contraria y el enano, porteandolo y riéndose de mi mientras sudada como un cerdo jaja.
Fuimos al ojo de Aitzulo, en Oñati, que fuimos en pandemia y no pudimos hacerlo porque estaba petado.
Aún m estoy acordando de los primeros 3km y sus caso 400m de acumulado apuffff. Así que todos los bikers de esa zona están como el vinagre, o para arriba o para abajo...
Eso sí, las vistas desde allí muy bonitas, un agujero en medio del monte,.merece la.pena
Ahora con un poco de dolor de patas aún de
ayer a desayunar y en un ratito a darle a la btt, que llevo 2 meses sin tocarla...
Fuimos al ojo de Aitzulo, en Oñati, que fuimos en pandemia y no pudimos hacerlo porque estaba petado.
Aún m estoy acordando de los primeros 3km y sus caso 400m de acumulado apuffff. Así que todos los bikers de esa zona están como el vinagre, o para arriba o para abajo...
Eso sí, las vistas desde allí muy bonitas, un agujero en medio del monte,.merece la.pena
Ahora con un poco de dolor de patas aún de
ayer a desayunar y en un ratito a darle a la btt, que llevo 2 meses sin tocarla...
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Hoy tocó salida con el fierraco para cumplir con el reto de Strava "Gran Fondo" (maldito el día que me apunté)😓.
Ruta sin demasiadas complicaciones más allá de lo largo que se puede hacer después de los 3 puertitos que tiene, y que al llegar a la NII, el aire paso de ser fresco a caluroso 🔥🥵.
La verdad es que me quedé con las ganas de un chapuzón 🏊
Ruta sin demasiadas complicaciones más allá de lo largo que se puede hacer después de los 3 puertitos que tiene, y que al llegar a la NII, el aire paso de ser fresco a caluroso 🔥🥵.
La verdad es que me quedé con las ganas de un chapuzón 🏊
Sábado para hacer series, o mejor dicho, para segmentear un poco por la zona…
Me siguen doliendo un poco las patas del esfuerzo de la Peña de Francia, pero va mejorando la cosa con masajes y duchas frías.
Tengo mucho mono de pillar una bici de carretera. Aunque tampoco viene mal pillar estos caminos con arena y piedras.
Mañana espero hacer una salida por carretera con la Giant; a ver que ruta se me ocurre. Ahora toca siesta, después de la paellita…
Fotos de la carrera contra el cancer de ayer…
Me siguen doliendo un poco las patas del esfuerzo de la Peña de Francia, pero va mejorando la cosa con masajes y duchas frías.
Tengo mucho mono de pillar una bici de carretera. Aunque tampoco viene mal pillar estos caminos con arena y piedras.
Mañana espero hacer una salida por carretera con la Giant; a ver que ruta se me ocurre. Ahora toca siesta, después de la paellita…
Fotos de la carrera contra el cancer de ayer…
Última edición:
hoy salida con la de carretera, anda que no cuesta, si aprieto mas, hubiese petado antes de terminar, no se como lo hace la peña para sacar.medias cercanas a 35 y haciendo mas desnivel...
Se me he "acoplado" unos km, un ciclista de unos 50 años a ojimetro, que decia que hacia años que dejo la bici, y ahora la estaba retomando, en estos 15 dias habia hecho casi 1500 km... se ve que en su momento le dio mucho.
Llevaba una bici clasica, segun me dijo, 30 años, la primera y unica que ha tenido, pues por lo visto, de vez en cuando para limpiarla a fondo hasta sacaba los radios , la llevaba impecable, mas limpia que sacada de fabrica, en acabado plata y oro...
Se me he "acoplado" unos km, un ciclista de unos 50 años a ojimetro, que decia que hacia años que dejo la bici, y ahora la estaba retomando, en estos 15 dias habia hecho casi 1500 km... se ve que en su momento le dio mucho.
Llevaba una bici clasica, segun me dijo, 30 años, la primera y unica que ha tenido, pues por lo visto, de vez en cuando para limpiarla a fondo hasta sacaba los radios , la llevaba impecable, mas limpia que sacada de fabrica, en acabado plata y oro...
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Me encantan las clásicas, de hecho, me convencieron para hacer mi primera salida con una de carretera porque me prestaron una BH de los 80.
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N-II.......
Si......, Hacer buenas medias en la N-II sin parar en la pelu, a veces es complicado .....
Buen repaso le diste a la zona.. y yo que soy feliz cuando me aparece un PR jajaja
La N-II aquí mola….. buen firme, poco tráfico….
y aquí también hay lupanar….
Domingo:
También ha tocado un poco de bici, pero para hacer tiempo antes de la cena…
Ya había estado con los peques caminando un poco por la mañana y ellos en bici…
También ha tocado un poco de bici, pero para hacer tiempo antes de la cena…
Ya había estado con los peques caminando un poco por la mañana y ellos en bici…
