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Aparte de los consejos de los compañeros, intenta hacer alguna salida larga de en torno al 80% de lo que va supone la prueba. Sobre todo para que las sensaciones de cansancio, dolor y fatiga que puedan aparecer no te resulten estañas y no te agobies el día de la prueba cuando te aparezcan.

Alimentate bien durante la prueba, no esperes a tener hambre. Es mejor comer y beber pequeñas cantidades a menudo, cada 5 - 10 minutos, que no darse el atracón cuando ya sea tarde. Lleva una buena isotónica para reponer electolitos, te ayudará a prevenir calambres. Esto también lo puedes practicar si haces alguna tirada larga de entreno.

Y sobre todo ve a disfrutar. Si es tu primera prueba de estás características, con el único que tienes que competir es contigo mismo.

Suerte!