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Las semanas de carga entiendo q se refiera a volumen. Más horas de entrenamiento a ritmo medio.
La semana de impacto serán de calidad. Entrenos más cortos pero con una gran intensidad.
Y recuperación pocas horas, poca intensidad.

Enviado desde mi Nokia 3300 mediante un sms.

[QUOTE="Moriwaki, post: 25924, member: 67"] Las semanas de carga entiendo q se refiera a volumen. Más horas de entrenamiento a ritmo medio. La semana de impacto serán de calidad. Entrenos más cortos pero con una gran intensidad. Y recuperación pocas horas, poca intensidad. Enviado desde mi Nokia 3300 mediante un sms. [/QUOTE]

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