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Buenas .siempre en frío y con detergente .una norma que hago es lavarlo el mismo día y si no puedes ,sumergirlos en agua ,el sudor es muy dañino y al cristalizar rompe fibras de la licra etc..y en costuras te pueden hacer rozaduras .conozco gente que los suavizantes les da dermatitis .

Una norma que siempre he utilizado desde cadete es dar la noche anterior vaselina a la badana pero eso es una manía de cuando las badanas eran de piel que se quedaban duras 😂.